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■ 心事重重 / 婦產科Q&A /

坐月子的時候可以喝水嗎?


網友稱呼:T
諮詢內容:
請問醫師:
1.聽說坐月子的時候不要喝水,因為聽說水分會囤積在身體裡面,且不會排泄出來;以至於產後要恢復身材也不容易瘦不下來,是真的嗎?
2.如果是真的,那麼坐月子的時候要飲用什麼比較好呢?
Answer:
T小姐, 您的問題由 醫師為您回答 .
1. 坐月子不能喝水是中國人特有的觀念,許多人也是這樣辛苦的渡過坐月子的日子,事實上在國外,生產完是鼓勵多喝水的,因為有助於乳汁的分泌,我想雖然國人的體質可能與外國人不同,但是應該也沒有這麼大的差別。任何飲食都應該要講究適當,產後要恢復身材還是要勤做產後運動,控制熱量攝取才是正道。
2. 我覺得以西醫的觀點來說,坐月子並不需要禁止喝水,但是在營養的補充上要多注意造血元素的補充,例如鐵、葉酸、維生素B、C等等。

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