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■ 心事重重 / 婦產科Q&A /

孕婦脊椎側彎該採何種睡姿?


網友稱呼:M
諮詢內容:
您好!看到之前有關孕婦睡姿的建議,似乎都以左側睡為佳,但目前懷孕四個多月的我有脊椎側彎(11度)問題,若是繼續採平睡方式,怕子宮會壓迫到內臟,但若採側睡方式,又擔心加深脊椎側彎程度...,面對此問題真是惶恐不安,希望您能給予建議,thanks!!
Answer:
M小姐:
  若本身有脊椎側彎的婦女在懷孕時可能因為膨大的子宮壓迫,本身就會加深脊椎的壓力及負荷,所以腰酸背痛的情形會較為明顯,一般說來,若是待懷孕到中後期由於子宮日漸膨大,仍應以寶寶的健康為首要考量所以側臥較佳,待生產完後再恢復平躺的睡姿,另外,懷孕期間控制體重.減少脊椎的壓迫也可減輕腰酸背痛的情況。

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