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■ 心事重重 / 婦產科Q&A /

孕婦怎麼睡


網友稱呼:mimily
諮詢內容:
醫師您好: 本人目前懷孕9週,睡覺時間也比以往多很多不知道是不是長時間臥床,腰臀部特別酸因此,在平躺睡覺時我都習慣一腳平放,另一腳屈膝立於床上睡一段時間後就換腳.但發現將屈膝的那一腳放平時腹部都會有抖動拉緊的現象,我怕這樣會影響胎兒
這樣睡是不是對骨盆很不好,造成骨盆的歪斜孕婦怎樣睡比較健康,較不影響胎兒呢?  謝謝您的解答
Answer:
mimily小姐, 您的問題由 醫師為您回答
  在早期懷孕時,由於韌帶較易痙攣,所以比較會有腰部、鼠蹊等位置的抽痛,睡覺時如果平躺,最好小腿用棉被墊高一些,側躺時可以腳夾著被子睡,睡覺時不太會造成骨盆的傾斜,反而是站著或是坐著姿勢不正確比較容易有這種問題,不過,以妳目前的週數,不管怎麼睡,都不致於影響胎兒,也不必過於擔心。

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