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■ 心事重重 / 婦產科Q&A /

懷孕初期中期及後期應該如何睡


網友稱呼:May
諮詢內容:
  您好, 我是第一次懷孕, 目前大約22週左右, 想請教醫師, 在懷孕期間, 孕婦應該用什麼樣的睡姿才不會造成不適? 在初期 中期後期有沒有什麼不同? 側睡時聽說要"左"側睡對寶寶比較好, 不知道這有沒有什麼醫學根據?若"右"側睡會有什麼後遺症嗎?以上問題, 請醫師解疑破惑, 謝謝!!
Answer:
May小姐:
1. 一般以左側睡較好,因這樣的位置子宮會向左邊傾斜而不容易壓到右後腹的大型血管而引起氣喘或血液回流不良的狀況。
2. 初期腹部還小,所以睡姿的影響不大,但到中後期腹部漸漸膨大後,可能以側睡的姿勢較為舒服。
3. 同1.。
4. 若一直保持左側睡,有時左側的手腳可能也會有麻木不適的狀況,所以可左右側躺變換到妳與寶寶最舒服的睡姿,讓2位都有一夜的好眠。

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